Ako pitný režim ovplyvňuje ľudský organizmus
Článok v skratke:
Pitný režim by mali najviac dodržiavať športovci a ľudia pracujúci vo vysokých teplotách.
Ľudia, ktorí fyzicky pracujú alebo športujú, by mali vypiť až 5 litrov vody denne.
Dôležité je, že veľké množstvo vody by mali piť aj ľudia, ktorí bojujú so zvýšenou telesnou teplotou, hnačkami a vracaním.
Pitný režim alebo prijímanie vody do ľudského tela sa podieľa na všetkých dôležitých procesoch v tele, umožňuje trávenie enzýmov, bunkové dýchanie a je prevenciou mnohých chorôb. Pitný režim má neoceniteľný vplyv na fungovanie organizmu a bol považovaný za nesmierne dôležitý už v staroveku. Pitie správneho množstva vody zlepšuje pamäť, ale aj stavy akými je koncentrácia, psychika a tiež podporuje proces spaľovania tukov.
Pitný režim – k čomu všetkému pomáha?
Nie je žiadnym tajomstvom, že voda má pozitívny vplyv na fungovanie ľudského tela. Pitný režim pomáha predchádzať ochoreniam močového systému a tiež zmierňuje mnohé neduhy, vrátane plynatosti a žalúdočných vredov. Okrem toho pitný režim byť pomáha ľuďom, ktorí vedú stresujúci životný štýl.
Ďalšími výhodami, aké pitný režim prináša sú – čistenie tela od toxínov, detoxikácia organizmu, podpora metabolizmu a redukcia telesného tuku, predchádzanie zápche, plynatosti a bolestiam brucha, odstránenie pocitu únavy a zlepšenie stavu pokožky.
Koľko vody by mal každý človek vypiť za deň?
Pitný režim, ale inak povedané množstvo vody, ktoré by mal každý človek vypiť, je individuálna záležitosť. Potrebné množstvo vody závisí od životného štýlu, poveternostných podmienok a zdravotného stavu každého človeka.
Odborníci uvádzajú, že pri určovaní dennej potreby vody má veľký význam aj telesná hmotnosť. Dospelý človek vylúči asi 2,5 litra vody denne potom, močom, kožou, tráviacim systémom a pľúcami. Na doplnenie spomínaných strát sa pitný režim vypočítava na základe príkladu – 1,5 litra plus 0,05 litra na každý kilogram telesnej hmotnosti nad 20 kg. Nedodržiavate pitný režim a chcete získať aspoň niektoré zo spomínaných výhod jeho dodržiavania? V tom prípade si zaobstarajte prístroj Somavedic. Prístroje Somavedic tvoria minerály, drahé kamene, polodrahokamy a vzácne kovy, ktoré napomáhajú pri vytváraní ochrannej bariéry, ktorá zvykne eliminovať elektrosmog či geopatogénne zóny. Okrem toho napomáhajú tak ako voda, a to pri udržiavaní psychiky a koncentrácie v dobrom stave.
Prečítajte si tiež:
